Информационный час «Будь здоров без докторов» состоялся на страницах Белорецкого Дома культуры в социальных сетях. Специалисты поделились правилами, которым нужно следовать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
А правила даже очень простые. Их можно разделить на несколько групп:
- общеоздоровительные (соблюдение гигиены, здоровый сон, укрепление иммунитета);
- физические (утренняя зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе);
- правильное питание
- психологический настрой (гармония с собственным «я», положительные эмоции, занятие любимым делом, которое приносит удовлетворение).
Тема здорового образа жизни продолжила развиваться в спортивно-игровой программе «В здоровом теле, здоровый дух», которая была организованна для школьников на свежем воздухе. На протяжении игровой программы участники отгадывали загадки о видах спорта, участвовали в подвижных эстафетах «Бег в мешках», «Донеси – не урони», «Меткий стрелок».
В заключении ребята пожелали друг другу не лениться, вести активный образ жизни, правильно питаться и, конечно же, всегда быть здоровыми! |
